Hogyan lehet enyhíteni a derékfájást? A rendszeres séta többet segít, mint hinné

A séta jó a derékfájásra? Igen, mondják az orvosok, és ha helyesen csináljuk, a derékfájás nemcsak elkerülhető, de enyhíthető is rendszeres gyaloglással. A séta fokozza a véráramlást, segít csökkenteni a merevséget. Vagyis számos egyéb előnye mellett tehát a gyaloglás remek fájdalomcsillapító is lehet.